Kung ang mga bituka ay hindi linisin ng natural sa pamamagitan ng higit sa 48 oras, mayroong pagkadumi. Ang kondisyong ito ay labis na hindi kasiya-siya at sa halip ay mapanganib, dahil maaari itong magsumamo ng iba't ibang mga komplikasyon, halimbawa, pamamaga ng mga hemorrhoidal veins, na nagiging sanhi ng matinding pagkalasing ng katawan.
Ang gawain ng sistema ng pagtunaw ay indibidwal para sa bawat tao, samakatuwid, ang mga paraan upang matrato ang paninigas ay dapat ding mapili alinsunod sa pamumuhay, gawi, diyeta at pag-inom ng pamumuhay, propesyonal na aktibidad at kahit pag-uugali. Bilang karagdagan, mahalaga na tukuyin ang sanhi ng mga paglabag sa defecation at alisin ito sa isang napapanahong paraan.
Paano gamutin ang paninigas ng dumi sa tahanan nang walang gamot?
Ang unipormadong pamamaraan, na makakatulong sa lahat ng 100%, sa kasamaang-palad, ay hindi umiiral. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang maingat na masubaybayan ang iyong sariling organismo at ang mga reaksyon nito sa iba't ibang mga opsyon sa paggamot, pagpili sa mga pinaka-angkop na pamamaraan.
Narito kung paano mo matrato ang malambot at maigting na paninigas ng dumi:
1. Taasan ang pang-araw-araw na dami ng likidong lasing sa 2-2.5 litro. Ang tubig ay tumutulong sa paglambot ng mga feces at pagpapadali sa kanilang pagpasa.
2. Iwasto ang pagkain. Ito ay kanais-nais upang ibukod ang mga produkto na pukawin ang bituin ng gas at pagwawalang-kilos sa bituka:
- mga produktong gawa sa harina ng pinakamataas na kalidad;
- semolina, bigas;
- culinary at animal fat;
- maanghang na mga seasonings;
- ilang mga gulay (mushroom, repolyo, sibuyas, labanos, bawang, labanos, malunggay, turnips);
- kisses;
- itim na kape, kakaw, itim na tsaa;
- garnet, dogwood, halaman ng kwins, blueberry.
3. Magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay, halimbawa, mula sa kumplikadong bodyflex . Ang pinakasimpleng mga "bisikleta", squats, squatting.
4. Gumawa ng masahe ng tiyan. Ang paggalaw ay dapat na malinis, na may kaunting presyon sa direksyon mula sa pusod hanggang sa pubis mula sa itaas hanggang sa ibaba.
5. Gamitin ang mga natural na emollient - kiwi, grated beets, prun, tuyo na mga aprikot, isang araw na kefir, homemade yogurt.
Paano gamutin ang mga bituka sa gamot na paninigas?
Kung ang standard na diskarte na walang paggamit ng mga gamot ay hindi makakatulong, kailangan mong gumamit ng mga pharmacological na gamot. Mayroong ilang mga grupo ng mga gamot na ipinakita sa iba't ibang mga mekanismo ng pagkilos. Ang ilan sa kanila ay lubos na ligtas, ngunit ang karamihan sa mga laxative ay nagdudulot ng negatibong epekto. Samakatuwid, bago magpasya kung paano gagamutin ang bloating at paninigas ng dumi, mas mahusay na kumunsulta sa isang gastroenterologist.
Mga gamot na nagpapabilis sa paglisan ng dumi mula sa bituka:
1. Prebiotics (pinakaligtas):
- Laktusan;
- Portalac;
- Normase;
- Dufalac;
- Prelax;
- Goodluck;
- Romfalak;
- Medulak.
2. Ibig sabihin na madagdagan ang osmotic pressure:
- Bi-asin;
- Lavakol;
- Transit;
- Karlovy Vary asin;
- Forlax;
- Realaksan;
- Epsom asin;
- Fortrans;
- Osmogol;
- Forteza;
- ingles asin.
3. Mga Filler:
- Mukofalk;
- Ang heparagus;
- Solgar Psillium;
- Methyl cellulose;
- Sterkulia;
- flaxseed;
- bran.
4. Mga iriminant na gamot (hindi gaanong ginustong):
- Senadé;
- Guttalax ;
- Slabicap;
- Thyssen;
- Pikolaks;
- Bisacodyl;
- langis ng kastor;
- Laxbene at iba pa.
5. Kandila at microclysters:
- Glycerol;
- Mikrolaks;
- Evacue;
- Glycelax;
- Posterizan.
Paano gagamutin ang paninigas ng mga sikolohikal na dahilan?
Kapag ang mga paglabag sa likas na pagkilos na sanhi ng stress, depression, emosyonal na labis na karga, ang alinman sa mga pagpipilian sa itaas para sa nagpapakilala therapy ay gagawin. Kasabay nito, kailangang isaayos ng kalagayan ang sikolohikal na kalagayan, iwasan ang mga kadahilanan na hindi kasama sa ritmo ng buhay at lalong lumala ang kalagayan, mag-ingat sa tamang pahinga at tulog, at magbigay ng oras para sa mga kasiya-siyang gawain.
Gayundin, kasama ang problemang isinasaalang-alang, ipinapayong kumonsulta sa espesyalista-psychotherapist.