Sapat na itaboy ang iyong sarili sa isang paghinto! Dapat tayong matuto upang masiyahan sa buhay. Ang ilang mga simpleng gawi ay maaaring lumikha ng himala at magbigay ng kasiyahan.
Kung ang ngiti ay hindi lumitaw sa iyong mukha sa loob ng mahabang panahon, ngunit ang buhay ay tila kulay-abo at hindi kawili-wili, hindi mahalaga, dahil ang bagong mga kapaki-pakinabang na gawi ay magagawa ang mundo na magsimulang magpatugtog ng mga bagong kulay. Panahon na upang baguhin, kaya down na may masamang mood at forward sa isang masaya hinaharap!
1. Alamin ang pag-ibig sa iyong sarili.
Upang makaligtas sa modernong mundo na walang malusog na pagkamakasarili ay hindi madali, yamang, nakatakda sa iba, napakadaling mawala ang iyong sarili. Nalalapat ito sa mga pamilyar at malapit na tao. Maging isang tao, hindi isang anino ng iba.
2. Negatibong - paalam!
Upang mapanatili ang emosyonal na balanse at isang magandang kalagayan, dapat matuto ang isa upang labanan ang mga provocations ng iba. May mga tao na "mga bampira" na, sinasamantala ang isang tao, nalulugod ito, at ang pinakamahuhusay na sandata laban sa kanila ay huwag pansinin.
3. Alagaan ang mga mahal sa buhay.
Napakahirap isipin ang isang maligayang tao na walang matibay na suporta. Ang mga kaibigan ay mga taong nagbabahagi ng kalungkutan at kaligayahan, at nagbibigay ng mga positibong sandali. Pinahahalagahan ang iyong mga kaibigan at magpasalamat na sila ay malapit na.
4. Ang isang mabuting bagay ay isang plus sa karma.
Ang isang masayang tao, nang walang pag-aatubili, ay maaaring hindi makapagbahagi ng kung ano ang mayroon siya. At ito ay ginagamit hindi lamang sa materyal, kundi pati na rin sa espirituwal na mga benepisyo. Sa karamihan ng mga kaso, ang suporta ng iba ay una sa lahat ay nagiging mas maligaya sa atin, at pagkatapos, na - ang bagay ng pangangalaga.
5. Matutong magsabi ng "hindi."
Sa kasamaang palad, ngunit madalas na maaasahan ang mga tao ay ginagamit, kaya kailangang mataktik mong tanggihan. Mahalagang matukoy ang iyong sarili ng ilang uri ng linya na magbabawas ng taimtim na kahilingan para sa tulong at pagmamataas. Dahil dito, posible na hindi lamang suriin ang malapit na kapaligiran para sa taos-pusong saloobin, kundi pati na rin sa libreng oras para matanto ang mga hangarin ng isa.
6. Maghanap ng isang positibo.
Gusto mo bang maging mas maligaya? Pagkatapos ay subukan upang i-highlight ang mga positibong sandali sa anumang sitwasyon. Halimbawa, ang isang sakong nakabasag - isang dahilan upang magpunta para sa isang bagong pares ng sapatos, na pinutol mula sa trabaho - oras na upang matanto ang mga lumang pangarap. Dahil sa ganitong pag-iisip, mas madaling masumpungan ang mga paghihirap.
7. Huwag magdusa, ngunit gumuhit ng mga konklusyon.
Nahaharap sa mga problema at kabiguan, ay naranasan na magdusa at sumuko? Ito ay isang malubhang pagkakamali. Ang mga komplikadong sitwasyon ay ibinibigay sa buhay upang makumpleto ang isang konklusyon, matuto ng isang aralin at magpatuloy sa mas higit na pagtitiyaga.
8. Magtala ng mga magagandang maliit na bagay at matuto upang pasalamatan ito.
Upang makamit ang panloob na pagkakaisa, mahalaga na pahalagahan ang bawat positibong sandali. Gaano katagal ka masaya ang mga ibon na umaawit, ang mainit na araw, magagandang ulap, masarap na almusal? Ngunit ang mga ito ay mga trifles, na kung saan ang isang maligayang buhay ay nabuo.
9. Takot!
Hindi mo maaaring isipin kung gaano karaming mga takot ang hindi pinapayagan ang mga tao na maging masaya. Tiyak na kasama ng iyong mga mahal sa buhay ay may mga na galit sa kanilang trabaho, ngunit sila ay natatakot na umalis na walang mga ekstrang pagpipilian, o nakatira sa isang hindi minamahal na tao, ngunit huwag magkakaiba upang hindi manatili mag-isa. Ang lahat ng ito ay nagpapagaan sa hinaharap at hindi pinapayagan na maramdaman mo ang kaligayahan.
10. Kalimutan ang nakaraan.
Ang isang karaniwang masamang ugali ay upang maghukay sa iyong nakaraan, pinahihirapan ng kung ano ang. Alamin na magpaalam at tapusin, dahil lamang sa gayon ay maaari kang sumulong sa isang bagong masayang hinaharap.
11. Huwag ipagpaliban ang mga pangarap para sa ibang pagkakataon.
Ang isang kawili-wiling poll ay isinasagawa ng isang reporter ng isang kilalang magazine. Kaya, gusto niyang malaman kung anong mga tao ang ikinalulungkot bago sila mamatay. Sa karamihan ng mga kaso, pinag-uusapan nila ang mga hindi nagawa na mga pangarap, kaya gamitin ang mga pagkakataon at gawin ang iyong pinangarap ngayon, at hindi bukas, sa isang linggo o kung kailan magkakaroon ng pagkakataon.
12. Gawin ang iyong iniibig.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong nakikibahagi sa kung ano ang nagdudulot ng kasiyahan, ay talagang masaya. Kung wala kang pagkakataon upang makahanap ng isang kagiliw-giliw na trabaho, pagkatapos ay hindi bababa sa ipatupad ito sa isang libangan.
13. Ang kalusugan ay ang garantiya ng isang masayang buhay.
Kung ikaw ay hindi pa isang tagasunod ng isang malusog na pamumuhay, marahil baka dapat mo itong subukan? Regular na ehersisyo, tamang nutrisyon at kakulangan ng masasamang gawi ay magiging positibo sa loob ng mahabang panahon.
14. Ang pinakamahusay na palamuti ay isang ngiti sa iyong mukha.
Isipin kung gaano ka kadalas nakikita mo ang mga taong naglalakad sa kalye at nakangiti lang? Sa kasamaang palad, napakakaunti sa mga ito, kaya kailangan mong simulan sa iyong sarili at i-on ito sa flash nagkakagulong mga tao, dahil ang ngiti ay nagdudulot. Subukan mo lang: ngiti sa kaswal na dumaraan, at gagawin niya ito bilang tugon, pagpasa sa baton sa isa pa.
15. Huwag maghintay para sa maligayang mga kaganapan - lumikha ng mga ito sa iyong sarili.
Sa buhay ng mga taong naninirahan sa positibo, walang mga salitang tulad ng "pag-asa", "kapalaran", "masuwerteng pagkakataon", "pag-asa" at iba pa. Huwag maghintay, oras na upang kumilos at baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay.
16. Maghintay ng mas kaunti.
Upang hindi makaranas ng mga disappointments na pumipigil sa iyo mula sa pakiramdam masaya, inaasahan mula sa iyong sarili at sa iba sa paligid mo, kakaiba na maaaring ito tunog. Mas mainam pagkatapos ay tamasahin ang isang kaaya-aya sorpresa kaysa sa magdusa na ang lahat ay nagkamali.
17. Madalas iwanan ang kaginhawaan zone.
Ang pinakamahirap na bagay para sa isang tao ay umamin na siya ay nabubuhay na mali at kailangang baguhin ang isang bagay. Sa karamihan ng mga kaso, ang kamalayan na ito ay nangyayari kapag ang isang pakiramdam ng kabuuang kawalan ng pag-asa ay nakamit. Upang maiwasan ito, simulan ang kumilos ngayon. Halimbawa, ikaw ang nag-aatubili upang makilala ang mga tao, pagkatapos ay gamitin ang panuntunan - na ipakilala sa hindi bababa sa isang tao araw-araw. Maaaring baguhin ng gayong mga eksperimento ang buhay nang biglaan.
18. Huwag gawin samoyedstvom.
Taos-puso na sagutin ang tanong: "Gaano ka kadalas na iyong pinipintasan ang iyong sarili at iniisip ang mga negatibong bagay?" Kung gayon, ang gayong mga gawi ay isang mahalagang hadlang sa isang masayang buhay. Maniwala ka sa akin, "mabuti" ang mga tao ay magtuturo ng mga pagkukulang, kaya hindi mo dapat gawin ito sa iyong sarili.
19. Pag-ibig ng mga tao.
Habang mahirap, ngunit upang makakuha ng positibong tugon, kailangan nilang ibahagi sa iba. Kalimutan kaagad ang tungkol sa mga konseptong tulad ng inggit, galit, galit, paghatol, sapagkat hindi ito nakatulong sa sinuman na maging masaya.
20. Itigil ang pagbibigay-katwiran sa iyong sarili.
Ito ay pinakamadaling upang mahanap ang dahilan kung bakit ang isang bagay ay hindi maaaring at hindi maaaring gawin ngayon, kaysa mag-isip ng kaunti at hanapin ang susi upang makamit ang layunin. Huwag maghanap ng mga madaling paraan, ngunit patuloy na gumana sa iyong sarili, at pagkatapos ay mapapansin mo kung paano maglaro ang buhay ng mga bagong kulay.