Hindi lihim na ang bawat pagkilos na ginagawa ng isang tao ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng enerhiya. Ang mga batang babae na naghahanap upang malaman ang kanilang tunay na paggasta sa enerhiya para sa araw ay madalas na interesado sa kung gaano kalaki ang mga calories na sinusunog sa panahon ng sex. Pagkatapos ng lahat, ang ganitong trabaho ay nangangailangan din ng ilang pisikal na pagsisikap!
Sex burns calories?
Kahit na ang passive bahagi ng sex ay nagsasangkot ng hindi bababa sa mga kalamnan sa intimate, kaya ang trabaho na ito ay maaaring maiugnay sa kategorya ng mga kung saan ang enerhiya ay ginugol, pati na rin ang iba pang - kung ito ay paglilinis o paglalakad lamang.
Ano ang nakasalalay sa paggasta ng calories para sa sex?
Ang paggasta ng calories, o enerhiya, sa anumang trabaho ay depende sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang bigat ng isang tao at ang intensity o bilis ng mga pagkilos mismo. Kaya, para sa mga batang babae na may timbang na 50 kg at 80 kg ang pagkonsumo ng calorie ay magkakaiba: ang mas timbang sa katawan, mas maraming kaloriya ang natupok para sa bawat aksyon, kabilang ang mas mataas na pagkawala ng mga calorie sa sex.
Gaano karaming mga calories ang nawala sa panahon ng sex?
Kaya, isaalang-alang natin ang mga tagapagpahiwatig ng pagkonsumo ng calorie para sa mga batang babae na may iba't ibang mga timbang at iba't ibang posisyon - aktibo at walang tutol. Para sa kaginhawaan, isinagawa namin ang mga kalkulasyon para sa mga batang babae na may timbang na 50, 60, 70 at 80 kilo.
- Para sa isang batang babae na may timbang na 50 kg, ang aktibong sex ay gumagamit ng 106.7 calories kada oras, at passive - 53.3 kcal. Ibig sabihin. ang average na sekswal na pagkilos na tumatagal ng 15 minuto ay kukuha ng 13 o 26 calories, depende sa aktibidad.
- Para sa isang batang babae na may timbang na 60 kg, ang mga aktibong posisyon sa sex ay makakatulong na gumastos ng 128.3 calories kada oras, at passive - 64.2 kcal. Ibig sabihin. ang average na sekswal na pagkilos na tumatagal ng 15 minuto ay kukuha ng 16 o 32 calories, depende sa aktibidad.
- Para sa isang babae na may timbang na 70 kg, ang aktibong sex ay maaaring gumamit ng 150 calories kada oras, at passive - 75 kcal. Ibig sabihin. ang average na sekswal na pagkilos na tumatagal ng 15 minuto ay kukuha ng 18.8 o 37.5 calories, depende sa aktibidad.
- Ang isang batang babae na may timbang na 80 kg ay mawawalan ng 170 calories bawat oras ng aktibong sex, at kung siya ay tumatagal ng isang passive side, pagkatapos ay 85 kcal. Ang pakikipagtalik sa isang tagal ng 15 minuto ay kukuha mula sa gayong babae mula 21 hanggang 42.5 calories.
Hindi inspirasyon ng resulta? Alamin, ang orgasm ay magtataas ng antas ng calories na sinunog ng isa pang 50-100 na tagapagpahiwatig.
Ayon sa mga datos na ito, maaari mong malaman kung ano ang pagkonsumo ng calorie sa panahon ng sex ay nangyayari sa iyong timbang. Tulad ng iyong nakikita, halos hindi tulad ng isang "fitness" ay maaaring isaalang-alang na napaka-epektibo: ito mahina tumutulong upang mapupuksa ang calories . Siyempre, bilang isang karagdagang panukalang ito ay hindi masama, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa diyeta at pagsasanay sa sports.