Ang manipis, putik na bayot ay isa sa pinakamahalagang mga parameter ng isang kaakit-akit na figure ng babae, kung saan maraming mga batang babae ang naghahangad, anuman ang mga trend ng fashion.
Aspen waist - ano ba ito?
Ang pananalitang "wasp waist" ay nagpapakita ng napakalakas na kahulugan. Ang katangian ng isang batang babae na may isang aspen waist ay isang kapansin-pansin na kaibahan sa pagitan ng mga hips at ng baywang. Kasabay nito ang mga volume mismo ay hindi napakahalaga - maaari itong maging hindi lamang ang maalamat na 60 cm, kundi 100 din, at higit pa. Siyempre, may mga karaniwang tinatanggap na mga pamantayan ng ratio ng sukat at laki ng baywang. Para sa mga kababaihan na normal (average) na katawan, ang ideal na laki ng baywang ay kinakalkula ng pormula: "paglago sa sentimetro minus 100". Kaya, na may taas na 175 cm, ang baywang ay dapat na humigit-kumulang sa 75 cm.
Mga kababaihan na may isang aspen baywang - ang pamantayan ng kagandahan sa lahat ng oras, ngunit lamang sa kaso kung ang expression na ito ay hindi ginagamot literal. Ang perpektong proporsyon sa pagitan ng baywang at hips ay 0,6-0,7. Ang isang mas matalas na kaibahan ay itinuturing na isang di-pagbabalanse at sa halip ay nakapagpapahina kaysa sa umaakit.
Ayon sa mga siyentipiko, ang pagiging kaakit-akit ng isang manipis na baywang ng babae para sa mga lalaki ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng hindi malay na pagnanais na binuo para sa panahon ng ebolusyon upang pumili ng kasamang buhay, na may kakayahang mag-isip at magkakaroon ng malulusog na supling.
Ang pinakasimpleng paraan upang bumuo ng magandang silweta ay ang paggamit ng corrective linen, sa partikular na corsets. Sa katunayan, ang patuloy na suot ng paha (lalo na mula sa isang batang edad) ay bumubuo ng isang napaka manipis na baywang. Gayunpaman, ang labis na paghugot ng tiyan ay maaaring makapinsala sa mga laman-loob, sa karagdagan, ang mga kalamnan ng pindutin, na sa ilalim ng pare-pareho ang presyon ng korset, mamahinga, maging malambot at mahina. Samakatuwid, ang korset ay dapat gamitin lamang bilang isang auxiliary, sa halip na ang pangunahing tool para sa paglikha ng magandang figure .
Paano makamit ang isang aspen baywang?
Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng magandang manipis na baywang ay upang pagsamahin ang regular na pisikal na aktibidad at tamang nutrisyon.
Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa baywang - pag-aangat ng katawan mula sa isang madaling kapitan ng sakit posisyon, pag-aangat ng mga binti, iba't ibang mga twists. Ang isang mahusay na resulta ay jogging, biking, swimming, surfing, jumping rope, aktibong laro (tennis, basketball, football, volleyball) - anumang uri ng kumplikadong pag-load.
Napakahalaga na sundin ang pustura - pagyuko at kurbada ng gulugod na bumubulot sa mga panloob na organo at nakakatulong sa pagpapahina ng mga kalamnan ng pindutin.
Maaari kang pumunta sa sports anumang oras ng araw, ngunit hindi kaagad pagkatapos kumain (mas mahusay na maghintay ng hindi bababa sa 1.5-2 na oras). Kumuha nang direkta sa pagkain pagkatapos ng pagsasanay, ngunit mas mahusay na maghintay ng hindi bababa sa 20-30 minuto. Ang pag-inom ng tubig sa panahon ng sports ay hindi lamang posible, ngunit ito ay napaka-kanais-nais din.
Upang ang waist (at ang figure bilang isang kabuuan) ay maganda, dapat mong maiwasan ang mataba at pritong pagkain, maanghang, harina at matamis. Ang mabilis na pagkain, pang-industriya na pangangalaga, sweets at alkohol ay mga produkto na mas mahusay na tanggihan. Ang paninigarilyo ay hindi rin nakatutulong sa pangangalaga ng kalusugan, na nangangahulugang ito ay hindi kanais-nais. Kumain ng mas simpleng pagkain, gulay at prutas.
Mahalaga rin ang pag-aalaga ng balat sa daan patungo sa isang magandang tiyan. Mga masahe, pambalot, aromatherapy - lahat ng mga pamamaraan na ito ay maaaring maisagawa sa parehong beauty salon at sa bahay. Higit pang mga komplikadong pamamaraan - cavitation, LPG, pressotherapy, mesotherapy, vacuum massage - hindi lamang nangangailangan ng espesyal na kagamitan, ngunit espesyal na kasanayan, kaya maaari lamang itong gamitin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista (sa beauty salon o mga institusyong medikal).
Ang pagtaas ng pagkalastiko ng balat ay na-promote ng mga compress mula sa mga herbal decoction - nettle, calendula, laminaria, juniper, currant. Ang mga wrap na gamit ang honey, clay, cocoa at kape ay napaka epektibo rin.
Ang isang magandang aspen baywang ay maaaring maging isang regalo ng kalikasan, ngunit mas madalas kaysa sa hindi - ito ang resulta ng regular at mahirap na trabaho ng may-ari nito.
| | | |
| | | |
| | | |
