Taylor Lautner - isang talentadong artista, na may isang paglago ng modelo at nakamamanghang panlabas na data, ay tinatangkilik ang isang hindi pa natatagalan sa pagitan ng makatarungang sex. At hindi nakakagulat. Bilang karagdagan, ang mga tanyag na tao ay patuloy na nagpapanatili sa sarili sa hugis sa pamamagitan ng isang serye ng pagsasanay sa pagsasanay.
Ano ang taas at bigat ng Taylor Lautner?
Ang bituin ng vampire na alamat "Twilight" na may isang pagtaas ng 178 cm weighs tungkol sa 79 kg. Kasabay nito, ang kanyang pagkamatay na may binibigkas na pahayag ay isang highlight sa hitsura ng isang binata. Kapansin-pansin, para sa pag-filming ng pelikula na "Twilight" siya ay umiskor ng 15 kg ng mass ng kalamnan. Hindi kapani-paniwala, tama? Ngunit sa kabilang banda ang mga producer ay tumangging makita ang Lautner sa set. Ano ang hindi mo magagawa para sa sining?
Complex exercises mula sa Hollywood star
Ang relief relief, tulad ng nabanggit kanina, ay isang uri ng hitsura ng isang artista. Maaari mong pump ito sa isang serye ng mga pagsasanay:
- Pagpapalaki ng katawan sa fitball . Narito pinigilan namin ang pindutin at ang mga kalamnan ng dibdib. Kaya, tumuwid ang mga binti sa bola. Inilalaan namin ito sa ating sarili, inaangat ang ating mga balakang. Umabot kami ng hanggang tatlong segundo at bumalik sa orihinal na posisyon. Ulitin namin ang 30 ulit.
- Pagpapalaki ng mga binti sa bar . Mag-hang sa bar. Ang mga kamay ay lapad ng balikat, habang ang mga binti ay dapat na bahagyang baluktot sa tuhod. Susunod, itaas ang kanilang mga suso. Isang pause. Bumabalik tayo sa orihinal na posisyon. Ulitin namin 25-30 ulit.
- Twisting na namamalagi . Umawit kami ng pahilig na mga kalamnan sa tiyan. Nakahiga kami sa likod, baluktot ang aming mga binti sa isang anggulo na 90 degrees. Pagkatapos ay dapat mong itaas ang iyong mga binti ng isa pang 90 degrees at sa parehong oras ang iyong mga hips. Ulitin namin ang 40 beses.
- Nagliligid sa fitball . Humiga sa iyong likod gamit ang iyong mga paa sa sports ball. Pinagpapalitan ang mga puwit at inilalabas ito sa kanya. Isang pause. Bumabalik tayo sa orihinal na posisyon. Nagsasagawa kami ng 30 ulit.
- Pinatitibay namin ang pindutin . Para sa mga ito, nakahiga sa iyong likod, taasan sa isang anggulo ng 45 degrees at mga kamay at paa. Isang pause. Kami ay bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 20 ulit.
- Ang Taylor Lautner at Billy Lourdes ay hindi na magkasama
- Ipinagdiriwang ni Taylor Lautner ang kanyang ika-25 na kaarawan kasama ang anak na babae na si Carrie Fisher
- Taylor Lautner at Billy Lourdes: isang pagmamahalan sa serbisyo?
Tulad ng makikita mo, walang sobrang komplikado.
| | | |
| | | |
| | | |
