Paano maging mas matalinong at taasan ang antas ng katalinuhan?

Ito ay isang mahusay na maling kuru-kuro na ang isa ay maaari lamang ipinanganak matalino at may ilang mga likas na talento. At kung ang isang tao ay hangal, hindi marunong, dahan-dahan sa pag-iisip - hindi ito maaaring lunas. Sa katunayan, ang gawaing utak ay maaaring at dapat na panatilihin at umunlad sa buong buhay. Sa anumang edad, lalo na pagkatapos ng 30, ang isip ay nangangailangan ng regular na pagsasanay.

Posible bang maging mas matalinong?

Ang isip ay isang konsepto na maaaring palawakin at binubuo ng maraming mga parameter: likas na potensyal na intelektwal, memory, lohika, kakayahang umangkop ng kamalayan, pagkamalikhain, bilis ng reaksyon. Ang lahat ng mga kasanayang ito, maliban sa isang likas na antas ng katalinuhan , ay maaaring maunlad upang maging mas matalinong. Bago ang tao na nagtaas ng kanyang pag-iisip, bukas ang mga bagong pananaw.

Hindi pa huli na magsimula ng pagsasanay, hindi sa 15 taon, ni sa 90. Ang daloy ng kaalaman ay dapat na madagdagan sa bawat taong nabubuhay. Ngunit pinaka-mahalaga - upang ilapat ang lahat ng kaalaman na nakuha sa pagsasagawa, pagkolekta ng kapaki-pakinabang na impormasyon mula sa iba't ibang mga mapagkukunan at paglalagay nito sa pagkilos. Ang mga kakayahan sa isip ay direkta umaasa sa kung paano kontrolin ng isang tao ang kanyang utak at ginagawang mas produktibo siya.

Paano maging mas matalinong at taasan ang antas ng katalinuhan?

Maraming tao ang interesado sa tanong kung paano maging mas matalinong. Ang utak, tulad ng mga kalamnan, ay hindi masama para sa pagsasanay, ngunit para sa pagpapaunlad ng katalinuhan, kailangan ang isang pinagsamang diskarte. Tulad ng lohikal na tunog, magsimula nang mas mahusay sa kalusugan. Ang wastong nutrisyon, pag-alis ng masasamang gawi, pagdaragdag ng pangkalahatang tono ng katawan at regular na ehersisyo ay nagpapabuti sa utak. Ang susunod na hakbang ay praktikal na pagsasanay: pagtaas ng impormasyon sa pag-load at katalisikan, pagbasa, pagsasanay sa memorya, atbp. Pag-iisip kung paano lumalaki ang mas maalam, kailangan mong bumuo ng isang malinaw na plano upang mapabuti ang iyong mga proseso ng kaisipan at sundin ito.

Mga ehersisyo para sa utak - kung paano maging mas matalinong?

Ang lahat ng mga umiiral na pagsasanay para sa isip ay naglalayong pagbuo ng memorya, lohika, konsentrasyon at pansin. Dapat lumago ang tao. Ito ay kapaki-pakinabang upang baguhin ang sitwasyon, lumang gawi, bilog ng komunikasyon, interes, kahit na pinalitan ng mga parirala sa mga bago. Sa pagpapabuti ng antas ng intelektwal ay tumutulong sa ehersisyo para sa utak:

• paglutas ng mga problema (lohikal, memorizing, pagsusulit, krosword puzzle at palaisipan);
• regular na muling pagdaragdag ng bokabularyo;
• ang pag-aaral ng mga banyagang wika;
• pagpapanatili ng isang personal na talaarawan o blog;
• memorizing poems;
• lohikal na mga laro (dama, chess, tetris);
• pagbabasa.

Anong mga aklat ang dapat basahin upang maging mas matalinong?

Ang pagbabasa ay ang pinaka-popular at napatunayan na paraan upang madagdagan ang katalinuhan. Pinapalawak nito ang pananaw ng mundo, nagpapabuti ng bokabularyo, nagtataguyod ng memorya, nagtuturo sa pag-iisip at paghubog ng pagkatao. Ang pagpili sa kung ano ang babasahin upang maging mas matalinong, dapat isaalang-alang ng isa ang klasiko, modernong sining at siyentipikong panitikan, mga libro ng sanggunian, gawaing pilosopiko, mga aklat sa sikolohiya, mga talaarawan, mga talambuhay ng mga matagumpay na tao. Mga aklat na makakatulong sa iyong maging mas matalinong at makamit ang tagumpay:

1. "Essentialism," Greg McKeon - isang libro na tutulong sa pagbabago ng mga saloobin sa buhay at hanapin ang pinakamahalaga.
2. "Mula sa mabuti hanggang sa mahusay," Jim Collins ay isang bestseller na tumutulong sa iyo na maintindihan ang mga kumplikadong proseso ng negosyo.
3. "Dalhin at gawin!", Si David Newman - isang koleksyon ng simple at praktikal na payo, na pinupuno ang trabaho sa isang bagong kahulugan.
4. "Pagsalig sa sarili", si Alice Muir ay isang aklat na sumusuporta sa mahirap na sitwasyon.
5. "Paano makipag-usap sa sinuman," Mark Rhodes - isang praktikal na gabay sa pagkilos.

Mga Pelikula para sa pagpapaunlad ng katalinuhan

Kasama ng mga libro, may mga pelikula para sa isip na maaaring mapalawak ang kamalayan at gumulantang pag-iisip. Ito ay hindi lamang pang-agham-nagbibigay-malay na mga pelikula, mga talambuhay, mga dokumentaryo na teyp. Ang nangungunang 10 na tampok na pelikula na nagbabago sa pananaw sa buhay at nagbibigay ng pagkain para sa isama ang:

1. "Saan dumating ang mga panaginip?" Isang drama tungkol sa imortalidad ng kaluluwa, napuno ng mga karanasan ng kahila-hilakbot na kalungkutan.
2. "Ibang lupain . " Ang isang pelikula tungkol sa trahedya intersection ng buhay, isang pagtatangka upang baguhin at maging naiiba sa kabila ng lahat.
3. "Subaybayan ang 60" . Road-movie tungkol sa isang paglalakbay, kung saan ang malalim na mga tanong ay tinatanong tungkol sa kahulugan ng buhay.
4. "Mga laro ng pag-iisip . " Ang talambuhay ng prodigy ng matematika na si John Nash, bago nito nagkaroon ng malubhang pagpili - pag-ibig o pagdurusa.
5. "Knockin 'sa Langit" . Isang teyp tungkol sa mga huling araw ng buhay, na nag-iisip sa iyo tungkol sa path na iyong sakop.
6. "Ikalabing tatlong palapag . " Isang screen na bersyon ng nobelang tungkol sa virtual na katotohanan. Maaari ba akong makahanap ng mga sagot sa aking mga tanong dito?
7. Ang Green Mile . Ang isang hindi kapani-paniwala malungkot mystical drama tungkol sa isang tao na nakakaalam ng higit sa dapat niya.
8. "Mapayapang mandirigma . " Isang drama sa sports tungkol sa isang mahuhusay na dyimnasta na nagtuturo sa iyo na huwag sumuko.
9. "Hindi nararapat na tao" . Tape tungkol sa haka-haka "lungsod ng kaligayahan", kung saan ang isang simpleng hard worker ay makakakuha. Sinasalamin niya kung posible bang mabuhay nang walang emosyon.
10. "Dogville . " Isang kagulat-gulat na pelikula tungkol sa malupit na kalikasan ng tao, na pumipilit na mahukay sa kanyang sarili.

Musika para sa pag-unlad ng katalinuhan

Ang mga pag-aaral ng mga siyentipiko sa Ingles ay nagpakita na ang anumang musika ay nakakatulong upang maisagawa ang walang pagbabago ang gawain, ayusin ang tamang paraan. Sa kagalakan ng mga mahilig sa musika na nagtataka kung paano maging mas matalinong may musika, ang playlist ng mga "kapaki-pakinabang" na kanta ay may kasamang mga paboritong kanta ng anumang genre. Ang kanilang pakikinig ay tumutulong sa iyo na mabilis na makayanan ang mga gawain at makabuo ng mga ideya. Ngunit pagdating sa creative, mahirap o intelektwal na trabaho, kinakailangan ang musika para sa isip at utak:

• classics, lalo na Mozart;
• mga tunog ng kalikasan;
• nakatulong na musika;
• baroque music.

Mga produkto para sa isip at memorya

Ang utak ay maaaring ipainom hindi lamang sa pagsasanay at sa tamang audio-visual na kapaligiran. May pagkain para sa isip sa literal na kahulugan. Ang mga ito ay:

1. Mga walnut . Ang pangunahing pagkain ng erudite, ang pinagmulan ng protina at isang buong complex ng mga amino acids, na nakakaapekto sa mga vessel ng utak.
2. Isda ay isang mahusay na pagkain para sa isip at memorya. Sa isda, maraming iodine at PUFA omega-3, kinakailangan para sa mga selula ng utak.
3. Spinach . Naglalaman ito ng lutein, na pinoprotektahan ang mga selula ng utak mula sa napaaga na pag-iipon.
4. Ang kalabasa ng buto ay sink sa isang living form. Nagpapabuti ng memorya.

Pahinga para sa utak

Pag-aalaga sa kung paano maging matalino, hindi mo malilimutan ang tungkol sa isang buong kapahingahan. Sa proseso ng pag-iisip ay kapaki-pakinabang kung minsan upang lumipat, magpahinga, halimbawa, uminom ng isang tasa ng tsaa o maglakad sa kalye. Ang agwat ng oras na ito ay ginagamit ng utak upang mapalawak ang lahat sa mga istante. Ang bawat 40-50 minuto ng gawaing intelektwal ay nangangailangan ng 10-minutong pahinga. Ang kapahingahan para sa isip at katawan ay pantay na mahalaga. Ang kalahating oras lamang ng pagtulog sa araw ay ginagawang mas mahusay ng utak sa pamamagitan ng 30%.

Sinuman na nagpasya na maging mas matalinong hindi dapat lumihis mula sa gawain. Ang pagganyak sa lahat, at ang mga resulta ay hindi ka maghihintay. Paggawa sa iyong sarili hindi ka maaaring mawalan ng isang minuto. Kung mayroon kang libreng oras, mas mahusay na pag-uugali ito sa kapakinabangan, halimbawa, upang basahin ang isang kawili-wiling artikulo sa sikat na magasin ng agham. Para sa isang tao na nasiyahan sa kanyang antas ng intelektwal, ang pagsasanay para sa isip ay hindi magiging labis. Sa buong buhay, kinakailangan upang mapanatili ang isang pag-iisip organ sa anyo. Bukod dito, hindi pa huli na matuto, bumuo at matuto ng bago.