Kung ikaw ay gumagawa ng sports, pagkatapos ay sa pagsasanay dapat mong maging komportable at kumportable hangga't maaari. Iyon ang dahilan kung bakit damit para sa fitness ay hindi isang maliit na bagay, at ito ay dapat na kinuha responsable at sineseryoso.
Mga kinakailangan para sa damit para sa pagsasanay:
- Ang katawan ay dapat na huminga nang malaya, dahil sa mataas na kalidad na ehersisyo, ang pagpapawis ay lalago. Samakatuwid, ang mga materyales sa damit ay pumili lamang ng natural, o espesyal na sintetiko para sa sportswear.
- Ang mga damit ay dapat na tiyak na komportable, hindi maaaring paghigpitan at huwag pigilan ang iyong mga paggalaw.
- Hindi kinakailangan ang layering sa damit. Hindi ka dapat maging mainit sa klase.
- Magsuot ng angkop na sukat para sa iyong sarili. Ang mga masikip na damit ay makagambala sa mga paggalaw, mapapalabas ang balat at maaaring maging sanhi ng pinsala sa klase.
- Damit para sa fitness ay dapat palaging mangyaring mo, maging maganda. Iyon ay kapag ikaw ay tiwala at mabuti kapag nakita mo ang iyong pagmuni-muni sa salamin.
Ano ang magsuot sa isang fitness club?
Para sa tuktok, depende sa iyong mga kagustuhan at uri ng fitness ay angkop:
- T-shirt o T-shirt;
- panloob na swimsuit para sa fitness o katawan, na kung saan ay napaka nababanat; Ang katawan ay maaaring may o walang sleeves;
- blusa ng sports.
Para sa "ilalim" maaari mong piliin ang:
- maluwag, malawak na pantalon;
- pantalon sa sports;
- breeches, capris o shorts para sa fitness;
- leggings para sa fitness;
- walang tahi na damit na panloob.
Ang pagpili ng damit ay depende, una sa lahat, sa uri ng fitness. Tanungin ang tagapagsanay kung ano ang pinaka-angkop sa pagsusuot ng mga klase na iyong pinili. Gayunpaman, upang maunawaan kung ano ang bumili at magsuot ng fitness, maaari mo at malaya.
- Power, classical at step aerobics. Magiging komportable ka sa mahabang pantalon, T-shirt, o T-shirt, tuktok. Maaari kang magsuot sa mga klase at sports suit para sa fitness.
- Pilates, fitness yoga. Pinakamainam na magsuot ng maikling shorts na may t-shirt o masikip na piyus para sa fitness na kumpleto sa body or bathing suit. Sa gayon, ang coach ay magagawang mas mahusay na kontrolin ang mga paggalaw ng iyong mga kalamnan sa panahon ng pagsasanay at sabihin sa iyo kung paano gawin ito ng tama sa kaso ng mga error sa pamamaraan ng pagpapatupad.
- Sayaw aerobics. Dito kakailanganin mo ng karagdagang mga accessory. Halimbawa, ang isang tiyan sayaw ay dapat na nakatali sa paligid ng isang Arab bandana sa isang maraming mga tinkling monist. Kung pupunta ka sa Latin, angkop na itali ang isang maliwanag na matagal na alampay na nakatali sa hips. Ito ay kinakailangan hindi lamang para sa kagandahan, kundi pati na rin para sa mas mahusay na kontrol sa mga paggalaw ng iyong mga hips.
Mga materyales ng pinakamahusay na damit para sa fitness
Pinakamainam na magsuot ng mga espesyal na damit ng sports para sa pagsasanay. Ito ay ginawa mula sa isang breathable at komportable para sa katawan ng koton at mga espesyal na gawa ng tao materyales. Ang mga damit na gawa sa koton ay hindi kailanman magiging sanhi sa iyo na maging alerdyi at hindi magiging isang parke, ang balat ay laging huminga. Gayunpaman, may isang negatibong: ang damit ng koton na may malakas na pawis ay basa-basa, mananatili sa katawan, na magdudulot ng kakulangan sa ginhawa, at mula sa isang aesthetic point of view na ito ay hindi masyadong maganda. Bilang karagdagan, ang mga damit na gawa sa natural na materyal ay mas mabilis na nag-aalis, nababalutan at nawawalan ng kulay.
Ang mga espesyal na synthetics para sa sportswear ay mas matibay. Ito ay nababanat, inaalis din ang kahalumigmigan, bagaman hindi sa sukat na koton, ngunit nananatiling tuyo. Mayroon ding mga sintetikong damit para sa sports, na kung saan, sa kabilang banda, ay hindi kumuha ng kahalumigmigan. Ito ay mahusay para sa mga taong nais na mawalan ng timbang. Ang resulta ay nakamit sa pamamagitan ng epekto ng "sauna".
Napakaganda ng hitsura, matibay at komportableng popular na damit ng sports na ginawa mula sa isang timpla ng modernong mataas na kalidad na synthetics, lycra at koton.
Naka-istilong damit para sa fitness
Ang sunod sa moda at kaakit-akit na sportswear ay laging nagpapataas ng mood, at may mabuting kalooban at pagtitiwala sa sarili ang mga resulta ng pagsasanay sa sports ay magiging mas mahusay. Ang mga kahanga-hangang designer ay nakikibahagi sa pag-unlad ng mga damit ng designer para sa fitness, na nakakatugon sa mataas na mga kinakailangan para sa kalidad at estilo. Ang mga Amerikanong designer ay lalo na kilala at matagumpay sa direksyon na ito. Kahanga-hangang koleksyon ng Alexander Vang sa makulay na estilo ng "sport chic." Ang bantog na Stella McCartney bawat panahon ay naglalabas ng bagong koleksyon ng damit para sa fitness brand Adidas. Ang kanyang sportswear ay nakikilala hindi lamang sa pamamagitan ng kagandahan, kundi pati na rin sa pamamagitan ng pagiging praktiko.
| | | |
| | | |
| | | |
