Ang mga insulto ay para sa tao ng isang tiyak na pagkarga sa kaluluwa, na hindi nagpapahintulot na mabuhay nang maligaya at magpatuloy. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na maalis ang sitwasyon, kung saan ang panalangin para sa pagpapatawad sa mga nasaktan sa atin ay makakatulong. Kung ang isang tao ay natututo na magpatawad nang buong puso, ang mga negatibong karanasan ay aalisin at linisin ang kaluluwa.
Ang iglesya, sikologo, saykika at iba pang mga tao na nagtatrabaho sa mga energies ay nagpapahayag na hindi kailanman maaaring maghiganti ang sarili para sa mga pagkakasala, sapagkat, sa gayon, ang isang tao ay inihalintulad sa mga gumagawa ng masama. Bilang karagdagan, ang paghihiganti ay hindi makagagalak sa isang tao. Mahalagang tanggapin ang iyong pagkakasala, dahil ang isang malubhang pagkakamali ay pagbibigay-katwiran sa sarili.
"Panalangin ng Pardon" - isang malakas na panalangin para sa pagpapalaya mula sa mga karaingan
Ang pagbabasa ng panalangin na ito ay tulad ng pagmumuni-muni, na nagbibigay-daan sa iyo upang i-clear ang iyong mga saloobin , kaluluwa at puso mula sa lahat ng mga negatibong saloobin na nauugnay sa pagkagalit. Inirerekomenda na umupo sa isang komportableng posisyon sa isang upuan o sa sahig, ang pangunahing bagay ay ang katawan ay hindi binibigyang diin. Pagkatapos nito, kailangan mong isara ang iyong mga mata at magtuon ng pansin sa paghinga. Kapag nararamdaman mong kumpleto ang pagpapahinga bago basahin ang panalangin para sa pagpapatawad ng mga pagkakasala, kailangan mong isipin kung ano ang ibig sabihin ng "pagpapatawad". Mahalagang maunawaan kung ano ang magbabago kung sa wakas ay mapupuksa ang karga na ito. Ituro ang iyong panloob na mata sa puso at basahin ang isang malakas na panalangin para sa kapatawaran ng tao:
"Pinapatawad ko at mahal ko ang sarili ko.
Pinatatawad ko ang bawat isa na nakasakit sa akin at nagpapaubaya sa mundo.
Lubos kong pinatatawad ang lahat.
Humihingi ako ng paumanhin sa lahat ng iyon,
Na sinaktan ko, sinasadya o hindi sinasadya.
Patawarin mo ako, patawarin mo ako, patawarin mo ako ...
Tinatanggap ko ang aking sarili bilang ako.
Pagkatapos ng lahat, ako ay bahagi ng mundong ito.
Ako ay libre.
Gustung-gusto ko ang buong mundo, mahal ko ang aking sarili, nararamdaman ko ang aking sarili na isang liwanag.
Humihingi ako ng paumanhin sa Diyos sa lahat ng gawa na ginawa hanggang sa araw na ito.
Panginoon! Tanggapin mo ako, pinatawad at pinatawad na may bukas na puso
At dalisay na mga kaisipan,
Tanggapin mo ako bilang isang bahagi ng iyong sarili.
Pamahalaan mula ngayon hanggang at magpakailanman ang aking mga saloobin at gawa. Amen. "
Sa oras na ito, kinakailangan upang isaalang-alang kung anong mga imahe ang lumitaw sa ulo at kung anong mga damdamin ang pukawin ang kaluluwa. Ang lahat ng ito ay mahalaga para sa kapatawaran. Kung mahirap matutunan ang teksto, ang panalangin ay maaaring ipahayag sa iyong sariling mga salita, nagsasalita ng lahat mula sa isang dalisay na puso. Tandaan na mahalagang hindi lamang patawarin ang iba, kundi pati na rin ang iyong sarili. Muling bigkasin ang mga salita nang madalas hangga't maaari, dahil ito ay magbibigay-daan sa iyo upang bumalik mula sa umiiral na mga negatibong at posibleng mga resentments.
Mahalaga ring banggitin na sa Orthodoxy mayroong isang icon na kung saan ang mga tao humingi ng kapatawaran - ang mapaghimala icon ng Ina ng Diyos pagpapahina ng masamang puso.