Nutrisyon sa 11 buwan - kung paano at kung paano pagpapakain ang sanggol?

Mas malapit sa taon, ang mga bata ay nagiging mas masigla at matanong. Sa edad na ito, mayroon na silang mga ngipin at ang nutrisyon ng sanggol sa 11 na buwan ay nagiging mas magkakaiba. Moms ay maaaring maging mas libreng upang pumili ng mga pinggan. Ang menu ay papalapit sa pamantayan ng "pang-adulto" na pagkain, ngunit pa rin masyadong maaga upang isalin ang isang sanggol sa isang karaniwang mesa.

Kaysa sa feed ang bata sa 11 buwan?

Ang natural at artipisyal na pagpapakain ay kasama pa rin sa diyeta ng sanggol sa 11 na buwan, ngunit ang mga sesyon ay nagiging mas mababa at mas madalas. Sa hangganan ng taon, ang menu ng sanggol ay napakalayo na ang mga wala sa mapa na likas na pagkain ng mga bata sa loob ng 11 na buwan ay angkop sa isang maikling listahan. Talaga ito ay allergic provocateurs:

• mani;
• ilang seafood;
• pulot;
• mga kakaibang bunga.

Ang listahan ng pinapayagan ay mas malawak:

• cereal;
• karne at mga produkto ng isda;
• prutas at gulay;
• fermented milk products.

Pagpapasuso sa 11 na buwan

Sa pamamagitan ng taon ang mga bata ay mayroon nang isang malawak na talahanayan. Gayunpaman, ang mga eksperto ay tumutukoy na hindi na kailangang itigil ang gv sa 11 buwan, ngunit mas mahusay na pahabain ang proseso hanggang sa umabot ang sanggol sa edad na dalawa. Ang pinakamahusay na paraan upang mahatak ang natural na nutrisyon ng bata sa mas matagal na panahon sa 11 buwan ay mas madalas na mailapat ang kanyang mga suso, na nagpapasigla sa produksyon ng gatas.

Pagpapakain sa 11 na buwan

Ang uri ng mga produkto, kaysa sa posibleng pagpapakain sa bata sa 11 na buwan araw-araw, ay malaki na pinalawak. Maraming mga bata ang mayroon ng oras upang subukan, at ngayon lamang ng isang kumbinasyon ng mga sangkap at ang laki ng mga pagbabago sa bahagi. Sa isang pagkain, ang mga mumo ay maaaring ihandog lugaw, itlog ng itlog at maging isang dessert ng prutas - mashed patatas. Ang nutrisyon ng isang bata sa 11 buwan ay kinakailangan upang maging timbang at iba-iba. Sa yugtong ito, maaaring lumitaw ang mga bagong produkto sa pagkain. Kung hindi mo sinimulan na bigyan ang sanggol ng isang isda , at ngayon ay ang oras. Pang-araw-araw na rate - hindi hihigit sa 50 gramo ng isdang katas mula sa mga pantal na varieties:

• perch river;
• pike dumapo;
• gilid;
• hake;
• pollock;
• haddock.

Paano maayos ang pagpapakain sa isang bata 11 buwan?

Isa sa mga kagyat na tanong, sa anong dami ang dapat makatanggap ng pagkain sa isang bata sa 11 na buwan?

Pediatricians ipaalam upang limitahan ang single-produkto rate bilang mga sumusunod:

1. Ang formula ng sanggol ay hindi dapat bibigyan ng higit sa 200 ML bawat isa sa pagpapakain.
2. Ang isang bahagi ng sinang delikado ay pinakababa sa 150 g.
3. Kung nag-aalok ka ng baby kefir, pagkatapos ay hindi ito dapat bibigyan ng higit sa 150 ML.
4. Ang sapatos ng Cottage ay sapat at 50 gramo sa isang upuan.
5. Ang karne ng karne ay maaaring mabigyan ng higit pa - hanggang sa 60 g.
6. Maaaring gumawa ng 40 g serving ang isda fillet tinadtad.
7. Kapag nag-aalok ng isang itlog, mas mahusay na maiwasan ang protina, ngunit ang itlog ng itlog ipinasok sa pang-akit mula sa 7-9 na buwan, at nananatiling sa standard na bahagi - ½ bahagi para sa isang pagpapakain.
8. Prutas katas ay maaaring ibigay 100 g, at gulay - hanggang sa 200 g.

Pagkain ng bata sa 11 buwan

Alam ng bawat ina kung gaano karaming beses ang pagpapakain sa isang bata sa loob ng 11 buwan. Ang limang-pagkain ay tumatagal ng kalahating taon at para sa natitirang bahagi ng kanilang buhay. Gayunpaman, ang oras para sa pagkain sa mga bata "larks" at "owls" ay maaaring mag-iba. Ang pagkain sa 11 na buwan ay kinakalkula na isinasaalang-alang ang oras ng paggising at ang bata ay matutulog.

Mga bata "Larks":

• 6:00 - 7:00 - kapalit ng gatas ng tao o pagpapasuso sa paggising;
• 9: 00-10: 00 - buong almusal;
• 13:00 - 13:30 - isang napakahirap na tanghalian;
• 16:30 - 17:30 - hapunan;
• 20:00 - 21:00 - kapalit ng gatas ng tao o pagpapasuso bago matulog.

Mga bata ng "bahaw":

• 9:00 - kapalit ng gatas ng tao o pagpapasuso sa paggising;
• 11:00 - 12:00 - masayang almusal;
• 15:00 - 15:40 - isang ganap na tanghalian;
• 18:30 - 19:30 - hapunan ng protina at karbohidrat;
• 21:30 - 22:00 - kapalit ng gatas ng tao o pagpapasuso bago matulog.

Nutrisyon ng bata sa 11 buwan - menu

Anuman ang katotohanan na para sa lumalaking nutrisyon ng mga sanggol sa 11 na buwan ng menu ay magiging malawak, gayunpaman ang pagluluto ng mga bata ay may maraming mga panuntunan at mga paghihigpit:

1. Mode - limang pagkain sa isang araw, kung saan ang una at pangalawang pagkain ay nasa gatas at halo.
2. Ban sa mga pinirito at mataba na pagkain. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa steam processing.
3. Paghihigpit sa matamis at asin.
4. Hindi na kailangang gilingin ang mga produkto sa isang katas ng estado. Maaari mo lamang i-cut ang mga sangkap sa maliliit na piraso.
5. Ang mga allergic ingredients ay mahigpit na ipinagbabawal na lumitaw sa mesa ng sanggol.
6. Ang pagpapakilala ng mga bagong produkto ay dapat na tapos na unti-unti, simula sa minimum na dosis ng ½ kutsarita.
7. Ang pag-inom ng rehimen ay dapat na mahigpit na sundin. Ang malinis na tubig, bukod pa sa juices , ay dapat na naroroon.

Diet ng bata 11 buwan sa isang araw

Paggawa ng menu ng sanggol, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pagkain sa 11 na buwan ay kinakailangang matugunan ang lahat ng mga reseta ng bata. Ang pamantayan para sa mga bata sa edad na ito ay 1000 - 1200 kcal bawat araw sa rate na 115 kcal kada bawat kg ng timbang ng bata. Ang BJU sa kasong ito ay maaaring matukoy ng mga pakana:

• Protina - 3.5 gramo bawat timbang ng bata sa kg;
• Taba - 5.3 gramo bawat timbang ng bata sa kg;
• carbohydrates - 13 gramo bawat timbang ng bata sa kg.

Para sa limang pagkain ang isang bata ay dapat tumanggap ng BIO at calories sa buo. Dito hindi mo maaaring kalimutan ang tungkol sa mga bitamina at mineral, upang ang lahat ng mga pagkain ay dapat na ipinakilala sa diyeta. Ang isang tinatayang menu para sa isang bata para sa araw sa 950-1000 kcal ay magiging ganito:

1. Ang unang pagpapakain: gatas ng suso o ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.

2. Almusal:

• Oatmeal sinigang sa gatas (150 g) - 153 kcal;
• itlog pula ng itlog (8-10 g) - 35 kcal;
• biskwit sanggol (10-15 g) - 40-60 kcal;
• Pear puree (50 g) - 25-27 kcal.

3. Tanghalian:

• gulay na gulay mula sa isang gulay sa isang gulay na may patatas at kuliplor (100 g) - 36 kcal;
• Vealballs na may karne ng baka at squash at steamed bigas (50 g) - 57 kcal;
• ihiwa ng puting tinapay (8-12 g) - 27 kcal;
• matamis na biotovorkok "Tema" (40 g) - 45 kcal;
• saging (40 g) - 39 kcal.

4. Hapunan:

• curd casserole na may manga (50 g) - 70-80 kcal;
• kefir 2.5% (150 ml) - 70-75 kcal;
• mansanas katas (50 g) - 41 kcal;

5. Huling pagpapakain: gatas ng ina o kapalit nito (200 g) - 130 - 140 kcal.

Cottage keso kaserol

Mga sangkap:

• mababang-taba keso - 180-220 g;
• Manga - 1 tbsp. kutsara;
• itlog ay sariwa - 1 piraso;
• granulated asukal - 20 g.

Paghahanda

1. Munk punan na may mainit na tubig para sa 1 oras para sa pamamaga.
2. Ang keso ng kutsilyo ay galing sa isang masasarap na salaan.
3. Natalo namin ang itlog na may asukal at pinagsama ito ng keso at mangga.
4. Ang nagresultang masa ay ibinubuhos sa mga porma para sa mga cupcake at maghurno sa loob ng kalahating oras sa 170 ° C.

Bata 11 buwan - pagkain para sa isang linggo

Ang buong nutrisyon ng sanggol sa 11 na buwan ng menu ay dapat maging balanse at hindi nagbabago, upang ang bata ay hindi mabitin sa isang partikular na uri ng cereal o puree mula sa isang gulay. Upang matiyak na ang mga pagkaing hindi paulit-ulit, maaari kang gumawa ng table ng pagkain sa buong linggo. Upang gawin ito, mas mahusay na matutunan ang mga recipe nang maaga at gumawa ng pinakamainam na menu.

Ang menu ng bata sa IV sa 11 na buwan

Sa di-likas na pagpapakain, ang nutrisyon ng sanggol sa 11 na buwan ay hindi magiging kapansin-pansing naiiba mula sa isang pagpapasuso lamang ng una at huling pagkain. Ang pahinga sa pagitan ng mga pagkain ay karaniwang 3-4 na oras:

1. 6:00. Ang pagkain ng sanggol para sa isang bata sa 11 buwan ay ang unang almusal. 200 ML ng halo ay sapat na upang pawiin ang kagutuman ng mga crumbs pagkatapos matulog.
2. 9: 30-10: 00. Para sa snack ng hapon ng bata, pinakamahusay na mag-alok ng 150 gramo ng siryal na may mantikilya (5 gramo). Dessert - 50 g ng saging.
3. 13: 00-14: 00. Para sa tanghalian, mas makatwirang magluto ng sopas na gulay sa isang matabang veal sabaw (150 g), kalabasa, kalabasa o repolyo katas (80 g) at bigyan ng 10 g ng puting tinapay.
4. 17: 00-18: 00. Curd (50 g), 2-3 piraso ng cookies "Heinz" at isang baso ng yogurt ay perpekto para sa hapunan.
5. 21: 00-22: 00. Bago matulog, ang bata ay kinakain ng isang pinaghalong gatas sa isang dami ng 200-210 ml.

Gulay na sopas

Ang mga sangkap

• karne ng baka - 400 ML;
• asin - 1 pakurot;
• patatas - 1 tuber;
• karot - ½ pcs .;
• zucchini - 100 g;
• kuliplor - 80 g.

Paghahanda

1. Ang lahat ng mga gulay ay malinis at durog sa maliliit na cubes, at ang repolyo ay binubuwag sa maliliit na mga inflorescence.
2. Sa kumukulong sabaw, ikakalat namin ang lahat ng mga gulay at nagluluto ng sopas sa loob ng 20 minuto sa katamtamang init.
3. Sa dulo ng pagluluto, ang ulam ay dapat na ibuhos ng kaunti.

Menu ng bata sa GW sa 11 na buwan

Ang nutrisyon ng bata sa 11 na buwan sa isang artipisyal na kapalit para sa gatas ng ina ay hindi gaanong naiiba sa pagkain ng "natural". Ang pagkakaiba ay lamang sa pagpapakain ng umaga at gabi, kapag tinanggap ng sanggol ang natural na gatas ng ina:

1. 6:00 - pagpapasuso.
2. 9: 30-10: 00 - isang masarap na almusal na may sinigang (150 g), atay ng ilang bata (10 g), isang slice ng langis ng "Magsasaka" (5 g) at kalahati ng yolk.
3. 12: 30-13: 30 - para sa tanghalian, maaari kang mag-alok ng sanggol na isda (40 g) o isang cutlet ng karne para sa isang pares (60 g), at palamuti sa pino ang tinadtad o tinadtad na maluto na gulay (100 gramo). Para sa dessert, prutas juice sa isang dami ng 10 ML.
4. 17: 00-18: 30 - mas mahusay na gumawa ng isang hapunan pagkain protina o karbohidrat. Ang casserole (50 g) casserole o sinigang (150 g) ng cottage ay lubos na nakakatugon sa kagutuman ng sanggol bago kumain ng gabi.
5. 21: 00-22: 00 - pag-aaplay sa dibdib.

Mga ilang steak

Mga sangkap:

• karne ng pabo - 120 g;
• asin - 1 pakurot;
• courgette - 35 g;
• sibuyas-singkamas - 15 g.

Paghahanda

1. Ang fillet na may mga gulay ay lupa sa isang blender sa isang creamy pagkakapare-pareho at inasam na gaanong.
2. Bumubuo kami ng maliliit na hiwa at idagdag ang mga ito sa bapor.
3. Ang pagluluto ng steam beads ay dapat na 20 minuto.

Menu ng allergic child sa loob ng 11 buwan

Ang mga ina ng mga allergic na bata ay kadalasang nagtataka kung ano ang pakainin ang sanggol sa 11 na buwan, kung paano i-diversify ang menu at kung paano ipakilala ang mga pantulong na pagkain. Ang pinakamahalagang bagay ay upang ibukod mula sa diyeta ang lahat ng allergens, at upang palawakin ang diyeta nang paunti-unti at mahigpit na isang produkto. Una kailangan mong bigyan ang kanyang anak sa isang napakaliit na halaga, tungkol sa isang isang-kapat na kutsarita, at pagkatapos ay sundin ang reaksyon ng katawan. Kung walang mga palatandaan ng allergy, maaari kang magbigay ng kalahating kutsarita ng produktong ito at pagtaas ng dosis araw-araw sa pamantayan ng isang malusog na bata.