Maraming tao ang nakitang naghahampal bilang isang hindi kanais-nais na tampok na physiological, at hindi nila napagtanto na maaaring mapanganib ito sa kalusugan. Nahanap ng mga doktor na ang mga taong may hika ay may mas malaking panganib na magkaroon ng cardiovascular disease, kaya dapat itulak ng problemang ito ang "hilik" sa isang karagdagang pagsusuri.
Ito ay kagiliw-giliw na upang matuklasan ang mga Italyano siyentipiko na tinutukoy na ang sistematikong hilik ay humahantong sa mapanirang mga pagbabago sa utak, dahil kung saan ang mental na kakayahan ng isang tao ay makabuluhang nabawasan. Sa kabutihang palad, maaari mong alisin ang hagupit: kapwa sa tulong ng mga remedyo ng mga tao, at sa tulong ng mga ehersisyo, pati na rin ang mga espesyal na pagbagay.
Hagik - Mga sanhi at Paggamot
Sa panahon ng paghinga ng isang tao, ang dila at ang malambot na panlasa ay labis na nagrerelaks, na nagiging sanhi ng pag-vibrate ng mga tisyu ng pharyngeal.
Bilang isang patakaran, ito ay isang resulta ng pag-iipon ng katawan, gayunpaman, ang pagpapahinga ng malambot na panlasa at dila ay maaaring sundin sa isang batang edad. Kasama rin sa mga dahilan ng hilik ang mga karamdaman sa nervous system ng katawan, likas na katangian sa edema at mataas na presyon ng dugo. Minsan ang paghinga ay maaaring mangyari dahil sa maling posisyon ng ulo sa panahon ng pagtulog: halimbawa, dahil sa isang makitid na hindi komportable na kama o sobrang malaking unan.
Naniniwala ito na hindi pangkaraniwang bagay na ito - ang "pribilehiyo" ng mga tao, ngunit ang hilik ay nagpapakita ng sarili sa mga babae at mga bata.
Ang mga hilik ng mga bata ay madalas na nangyayari dahil sa isang karaniwang lamig at pumasa pagkatapos ng paggaling. Gayunpaman, ang dahilan ay maaaring pinalawak na adenoids: sa anumang kaso, upang gamutin ang hilik ng mga bata, una sa lahat na kailangan mong makipag-ugnay sa otolaryngologist, at kung hindi niya matuklasan ang mga pathology, kailangan mong maghanap ng iba pang mga dahilan sa tulong ng isang neurologist at cardiologist.
Ang paggamot ng hilik ay hindi nonspecific: may epektibo at folk remedyo, at isang hanay ng mga ehersisyo, pati na rin ang mga espesyal na unan. Ang paggamot ng gamot ay kinakailangan lamang sa mga matinding kaso, kapag hilik ay humantong sa apnea.
Magsanay mula sa hilik:
- 30 beses sa isang araw, sabihin ang mahabang titik "at": ito ay palakasin ang mga kalamnan at mamahinga ang malambot na panlasa at dila.
- 30 ulit sa isang araw, bigkasin ang titik na "a", binubuksan ang iyong bibig malawak.
- Ihagis ang dila sa malambot na panlasa at hawakan ito sa posisyon na ito nang 5 segundo. Ulitin ang ehersisyo ng 10 beses.
- At ang pagsasanay na ito ay dumating sa amin mula sa yoga practice: tumayo ang maximum na wika, hinahawakan ito sa dulo ng baba. Bilangin sa "7" sa posisyon na ito sa iyong sarili, at pagkatapos ay mamahinga ang dila. Gawin ito 3 beses sa isang araw.
Pillow mula sa hilik at mga tampok ng posisyon ng katawan sa isang panaginip
Ang mga taong madaling kapitan sa paghinga ay hindi inirerekomenda na matulog sa kanilang mga backs, dahil sa posisyon na ito ang panganib ng hitsura ng pagtaas ng panginginig ng boses.
Gayundin sa araw na ito, may mga espesyal na orthopedic pillows na tumutulong sa leeg upang maging nasa tamang posisyon sa panahon ng pagtulog: ang mga ito ay tahiin upang ang sirkulasyon ng dugo ay hindi maaabala (na kadalasang nagiging sanhi ng pamamaga sa gabi, na maaari ring maging sanhi ng hilik) at ang ulo ay nasa komportableng posisyon nang walang kurbada.
Kadalasan ang mga unan na ito ay binubuo ng isang sintetikong materyal: latex, polyester o viscoelastic foam, na may katamtamang pagkalastiko, hindi katulad ng feather o down pillows. Sa merkado para sa mga naturang produkto, maaari kang makahanap ng isang unan na puno ng soba ng balat - lalo na para sa mga hindi nagustuhan gamit ang gawa ng tao materyales.
Folk remedyo para sa hilik
Ang mga katutubong remedyo laban sa hilik ay lubos na epektibo, at may sistematikong application na pinapayagan ka nila na mapupuksa ang hilik mula sa tampok na ito, kahit na may maraming mga taon ng karanasan.
Ang isa sa mga paraang ito ay binubuo ng juice ng repolyo dahon at pulot: ilagay 1 kubol dahon sa dyudyuser 1, at magdagdag ng 1 kutsara sa juice na nagreresulta. honey. Ang gamot na ito ay dapat na kinuha araw-araw sa oras ng pagtulog para sa 2 linggo.
Gayundin, ang sea buckthorn ay tumutulong sa paghinga: 3 beses sa isang araw para sa isang buwan uminom ng 1 tsp. ang langis ng sea buckthorn: ito ay magpapahinga ng mga kalamnan at palambutin ang mga tisyu, na makakatulong upang makalimutan ang tungkol sa paghinga sa loob ng mahabang panahon.