Folic acid para sa buhok

Ang kakulangan ng anumang bitamina sa katawan ng tao ay laging nakakaapekto sa kalagayan nito. Una sa lahat, ito manifests mismo sa hitsura (buhok ay bumaba, kuko waks, ang balat ay nagiging patuyuan, atbp.). At kung hindi mo binigyang pansin ang mga ito sa oras, pagkatapos mamaya mas malubhang mga sintomas ay maaaring magsimulang lumitaw.

Ang isa sa mga kinakailangang bitamina ay bitamina B9 o folic acid.

Ano ang folic acid para sa?

Ang bitamina na ito ay responsable sa paglikha ng mga bagong malusog na selula sa katawan at para sa pagpapanatili ng mga umiiral na. Ang kakulangan ng folic acid sa paglipas ng panahon ay maaaring humantong sa paglitaw ng anemya , nakakatulong sa pagbawas ng immune defense at paglitaw ng mga selula ng kanser. Kaagad sa ilalim ng atake sa isang kakulangan ng bitamina B9 ay ang buto utak, na kung saan ay ang producer ng mga bagong cell. Gayundin, kung ang iyong katawan ay kulang sa folic acid, maaari itong magdulot ng mga problema sa reproductive system.

Bitamina B9 at buhok

B bitamina ay responsable para sa babae kagandahan. Sa kakulangan ng ito o na bitamina ng grupong ito, maaaring maganap ang iba't ibang mga problema sa kosmetiko. Ang pagpapababa ng antas ng folic acid sa babaeng katawan ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok. Kaya't kung ang iyong mga kandado ay pumatay, kumuha ng mga pagsusulit para sa mga bitamina ng pangkat na ito.

Pagkain at folic acid

Ang paggamit ng mga pagkain na mayaman sa folic acid ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa paglago ng buhok, kundi para sa buong katawan. Ang mga ito ay:

• mga lider sa nilalaman ng bitamina B9 - spinach at leafy greens;
• aprikot;
• melon;
• lebadura;
• tinapay at pastry mula sa magaspang harina;
• atay;
• honey.

Paano kumuha ng bitamina B9?

Dapat tandaan na ang bitamina B9, sa kasamaang-palad, ay madaling kapitan ng pagkabulok sa panahon ng pang-matagalang imbakan at paggamot sa init, kaya ang folic acid ay pinakamahusay na kinuha mula sa pagkawala ng buhok sa isang form na dosis. Inirerekumenda na kumuha ng 3 tablet 3 beses sa isang araw sa loob ng 14 na araw. Pagkatapos ng pahinga para sa 10 araw at ulitin ang kurso muli. Ang folic acid ay kinuha mahigpit pagkatapos kumain at mas mabuti sa parehong oras. Sa panahon ng paggamit ng bitamina na ito ay kanais-nais upang ganap na alisin ang alak.

Isa ring magandang ideya na isama ang folic acid sa mga maskara sa paglago ng buhok . Upang gawin ito, dapat kang bumili ng isang bitamina sa likido form (sa ampoules). Ang pagdaragdag ng isang ampoule sa shampoo, balm o mask ay lubos na mapapabuti ang kalidad ng buhok.