Hanggang sa matagal nang hinihintay na royal wedding, mas kaunting oras ang natitira. Literal na Western media araw-araw isulat ang balita na may kaugnayan sa paghahanda para sa kasal ng Prince Harry at ang kanyang kasintahan Megan Markle, at malapit na sundin ang bawat hakbang ng pares. Ang nasabing isang puspos na buhay sa isip ng lahat, sa katiyakan, ay nagpapataw ng isang tiyak na imprint sa sikolohikal na kalagayan ng nobya at lalaking ikakasal. Ito ay naging kilala, salamat sa kung saan Megan ng isang namumulaklak at matahimik hitsura.
Ang Amerikanong artista ay may napatunayan na paraan ng stress - ito ay pagmumuni-muni. Nagdudulot siya ng oras sa epektibong pagsasanay dalawang beses sa isang araw. Sinabi ito ng isang lumang kaibigan, si Miss Marcl, isang meditasyon ng guro mula sa California. Ayon kay Light Watkins, ang kanilang kakilala na si Megan ay naganap 5 taon na ang nakalilipas. Ipinaliwanag ng magtuturo sa star ng TV kung paano maayos na pag-isiping mabuti, mapupuksa ang panlabas na stimuli at pang-abala na mga kaisipan. Sinabi ni Ginoong Watkins na ang kanyang ward at ngayon ay mayroong dalawang session ng pagmumuni-muni araw-araw (maagang umaga at hapon).
Ang susi sa relaxation
Narito kung paano nakilala ni Megan Mark ang sining ng pagmumuni-muni:
"Malamang na sa panahong iyon si Megan ay nakaranas ng malaking stress. Sa palagay ko interesado lang siya sa pamumuhay ng isang matalinong buhay. Pinahahalagahan niya ang mga nakatagong mapagkukunan ng pagmumuni-muni at ginamit ito bilang isang tool na makakatulong sa kanya na palaging tono. Nais kong imungkahi na ang pagmumuni-muni ay iginuhit ang aking estudyante ng mas seryoso kaysa sa naisip niya noon. "
Ayon kay Watkins, humantong siya sa pakikipag-ugnayan ni Miss Markl sa pamamagitan ng email. Bawat umaga ang guro ay nagpapadala sa batang babae ng isang inspirational kuwento na maaaring magsilbi bilang isang pagganyak para sa buong araw. Minsan sumasagot sa kanya ang nobya ni Prince Gary. Ang master ay sigurado na ang kanyang mag-aaral ay nagsasanay pagmumuni-muni ngayon.
- Ang pinaka-nakakatawa at nakakatawa sandali at Internet memes mula sa kasal ng Prince Harry at Megan Markle!
- Inilagay ni Megan Markle ang singsing ng Princess Diana at tinangay ang pinakamagandang electric car sa mundo
- Ang pinaka-kagiliw-giliw na mga detalye at mga larawan ng kasal ng Prince Harry at Megan Markle!
Sa isang pagkakataon, si Miss Markle ay regular na naka-post sa kanyang account sa Instagram na larawan, kung saan siya ay nakikibahagi sa yoga. Sa ngayon, ang kanyang pahina ay tinanggal, ngunit ang network ay mayroon pa ring mga larawan kung saan si Megan ay nag-iisa o sa lipunan at ang kanyang ina na may yoga mat sa ilalim ng kanyang braso ay naglalakad sa kanyang pag-eehersisyo, gayundin ang mga magagandang larawan na nagpapakita ng kakayahan ng artista na mag-freeze sa kumplikadong asanas.